15 Wochen Handball Athletik- und Kraft- Trainingsplan für Rückraum Spieler

TP100 Rückraum [Part 1] -

Dein 15-Wochen Handball Athletik- & Krafttrainingsplan für Rückraumspieler

Werde stärker, explosiver und dominanter - mit TP100 Rückraum [Part 1], dem speziell entwickelten 15-Wochen-Trainingsplan für ambitionierte Handballspieler auf der Rückraumposition.

Dieser Plan wurde von Handballern, CrossFit-Athleten, Physiotherapeuten und Marathonläufern gemeinsam entwickelt – mit einem Ziel:

👉 Maximale Leistung auf dem Spielfeld durch ganzheitliches, positionsspezifisches Training.

🔥 Das erwartet dich:

✅ 15 intensive Trainingswochen voller strukturierter Einheiten – jede Woche als eigene PDF mit klarer Übersicht.

✅ Klickbare Sprungmarken und einfache Navigation – du findest sofort, was du brauchst.

✅ Positionsspezifisches Training für Rückraumspieler: Kraft, Explosivität, Stabilität, Wurfkraft & Beinarbeit.

✅ Praxisnah & erprobt: Entwickelt aus der Erfahrung echter Athleten und Coaches.

✅ Kombination aus Kraft-, Athletik- und Ausdauertraining, abgestimmt auf die Anforderungen des modernen Handballs.

🧠 Für wen ist TP100 Rückraum [Part 1] ideal?

✅ Rückraumspieler, die mehr Durchschlagskraft und Dynamik entwickeln wollen.

✅ Athleten, die ihre Leistungsfähigkeit über 15 Wochen gezielt steigern möchten.

✅ Spieler, die effektiv und positionsspezifisch trainieren wollen.

💪 Dein Vorteil:

Mit TP100 trainierst du strukturiert wie ein Profi, behältst den Überblick über deinen Fortschritt und merkst Woche für Woche, wie dein Spiel stärker, schneller und kontrollierter wird.

👉 Lade den Plan direkt herunter und beginne noch heute dein 15-Wochen-Upgrade.